Retour de Stage

Ce dimanche, les athletes ollainvillois (Romain C, Guillaume et Romain D) sont rentrés de Reims, où ils effectués leur stage de Paques. Retour sur cette semaine mouvementée !!





Arrivée Lundi 28 avril sous la pluie de Reims, Romain C et Romain D se mettent dans a meme chambre, tandis que Guillaume se met avec Alexis Le Mandat ! Apres l'installation, c'est parti pour le premier entrainement! Romain D va dans le groupe de sprint, entrainé par Franck Barre. Romain C et Guillaume sont eux allés courrir avec le groupe de demi fond, avec Benoit Petit ! Une premiere journée difficile, apres une semaine de repos ! Le mardi 29, Romain C retrouve sont épreuve de prédilection, les haies, avec Yann Breistoffer. Guillaume a continué avec son groupe habituelle et Romain D a commencé son renforcement musculaire! Pour ce qui est de l'après midi, Séance lactique pour tout le monde !!! (2x3x150m pour Romain C et Guillaume - 30-40-50-60-50-40-30-120 pour Romain D). Le mercredi 30,  Romain D lui fait sa musculation, et Guillaume et Romain C ont continués le demi fond avec une seance assez sympathique! L'apres midi, repos à la piscine, une petite après midi reposante... L'arrivée au stage d'Olivier Bortolameolli (entraineur habituel de Romain C) le jeudi, a permis a Romain de reprendre ses habitudes sur les haies hautes, pendant que Guillaume courrait dehors et que Romain était en salle de musculation. L'apres midi, Longueur pour tout les 3!! Le vendredi matin, apres une nuit très mouvementée, un séance assez cool pour se réserver pour l'apres midi! En effet, bien que Guillaume reste en remi fond pour un footing de 45', Romain C et Romain D ont pus reprendre leurs reperes à la hauteur et à la perche ! Le dernier apres midi est arrivé, ce qui signifie : SEANCE LACTIQUE ! Pour Romain D : 2x4x120m, une séance sans emcombre pour lui. Pour Guillaume : 200-300-400-500-400-300-200, séance beaucoup plus dure pour lui puisqu'il craqu litéralement, apres une crampe, au dernier 300m. Pour Romain C : 2x200m haies + 50m. Séance dure mais réussi pour lui. Puis est venu le temps de la photo de groupe, le retour en bus, et les au revoir !!

Prochain rendez-vous, la finale nationale du Challenge équip' Athlé les 10 et 11 mai, Romain C sera présent, Guillaume devrait également etre de la partie !!!