Ca yest, Romain C et Guilluame sont revenus du stage LIFA au Luxembourg du 2 au 6 janvier. Ils étaient logés dans un auberge de jeunesse à Luxembourg et la salle "d'Coque" se situait à 10 minutes en bus... Ils se sont entrainés deux fois part jours, le matin et l'après midi, sauf le vendredi où ils n'ont courru que le matin. Durant cette semaine, ils ont fait :
- Mercredi soir : Décrassage
- Jeudi matin : Haies
- Jeudi après midi : 200m et poids
- Vendredi matin : Hauteur
- Samedi matin : Longueur
- Samedi après midi : perche
- Dimanche matin : Aérobie (10x200m)
Serge Helan (Champion d'Europe et Record de France - Triple Saut)
Entraineur durant le stage LIFA
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